Вопросы с тегом 'ironman70-3'

Почему бы не сделать там свое оборудование? Вы можете пойти длинный путь без профессионального оборудования. Камни, шины, бары и т. д. должны быть доступны везде. Если вы будете постоянно на ходу... @Обезья ...
22

Как похудеть быстрее с помощью бега

Между бег в медленном темпе, но при этом постоянной скоростью в течение 30 мин и работает на высокой скорости, но надоедает через 10 мин., через который вы будете терять вес быстрее? ...
13 дек. 2013 г., 13:07:48
35

Как определить, какого размера гимнастический мяч я должен использовать в качестве рабочего кресла?

Я 6' высокий с длинными конечностями и в настоящее время сутулиться во время кодирования весь день за моим столом. Я не могу легко переключиться на отдельный стол, поэтому я хотел бы попробовать сесть на фитбол. Какие показатели я должен использовать, чтобы определить, какой размер шарика я должен купить? ...
11 дек. 2012 г., 19:27:29
28

Я должен бегать два дня подряд?

Я 31-летний парень, провел свою жизнь с нуля спорт, и много курить. Недавно я уволился, и я рад этому. Я начал работать в течение двух недель, чтобы похудеть, но я не хотела торопиться, так как я не привыкла к спорту. Пока я бегал три раза в неделю, каждый раз в 2,3 км. Я провел всего 14 минут в 2:38 км Прошло уже две недели, поэтому я поднял на расстояние до 3,2 км, что я и делаю в 17:50 минут. Я интересно, если это нормально, чтобы бежать два дня подряд, я не говорю, что я всегда буду делать это, но сейчас мне хочется бежать, но я боюсь, ...
17 окт. 2018 г., 22:01:46
36

Проблемы Ахилла и ноги онемение

Я часто получаю чувство сдавленности в нижней части ноги чаще всего около мили в бега, иногда в одной ноге, другой раз в оба. Я разговаривала с врачом об этом и мой ахилл в порядке. Проблема в том, что отек в области ахиллова делает больно бегать и иногда замедляет поток крови к ногам и ноги начинает покалывать и неметь. Если бы это было так каждый раз, когда я не бегун. Однако, это бывает не всегда и большую часть времени, когда это произойдет, с какой-нибудь массаж и ходьба, это уходит, как правило, после около 3 миль. Что вызывает недоумение, почему это не п ...
1 мая 2019 г., 22:16:15
25

Альтернативные пуш-ап методы для немного толстых людей

Скажем, я немного слишком толстый, чтобы делать реальную пуш-ап. Вы рекомендуете мне, чтобы подтолкнуть вверх коленями, поддерживая моего тела и затем дальнейший прогресс? Или Как вы думаете, будет лучше, если я начну с менее отжиманий, (скажем.. 5.. 10..15.. добавочные течение нескольких дней)? Моя цель-повысить выносливость, укрепить запястья, предплечья и груди. Отказ от ответственности: я не очень толстая. Не в обиду, если они вроде как есть. ...
21 авг. 2019 г., 8:35:47
40

Ищу критику и советы по поводу предложенных тренажерный зал расписание

Мои фитнес-цели должны быть худой и иметь хорошую прочность сердечника/сбалансированного телосложения, но не разорвал или что-нибудь. В настоящее время я вешу 188lbs. и я 5 футов 9. Я думаю, что у меня многовато лишнего жира на моем теле. Так что я думаю, что моя цель-похудеть на 10-15 кг жира и улучшить или хотя бы сохранить мои силы и мышечной массы (я очень сильны, хотя я может быть игнорирование определенных групп мышц). Многие мои концентрации на диету, но это отдельная дискуссия. Вот мне интересно про мое распис ...
12 июл. 2014 г., 17:50:01
22

Сыворотка не вызывает ломкости костей?

Я слышал сейчас несколько раз, что сыворотка может привести к кости, чтобы ослабить вверх. Я недавно упал и сломал довольно легко мое запястье. Мне интересно, если сыворотка влияет на кости? ...
24 авг. 2018 г., 21:34:59
27

Низкий вес упражнения в перерывах

У меня были несколько назад и травмы плеча на протяжении многих лет, которая оставила меня в ужасе от этих повторилось. Восстановление было медленным, и я потерял большую часть земли я заработал, так как я должна была пойти с более низким весом и хорошей осанки, почти в физиотерапевтический путь. Я слышала от инструктора, что тяжелый атлет, как правило, вреда, так как они , как правило, сосредоточены только на небольшой набор мышц, и некоторым из более "трудные" мышцы, чтобы цель не осуществляется до ...
3 мая 2016 г., 7:12:18
34

Пульс поднять 10 минут на упражнение

Глядя на пульс при беге, как правило, имеется резкое увеличение после примерно 10минут. Не думаю, что это эффект моего оборудования. Есть ли у нее имя? ...
22 янв. 2011 г., 7:22:04
33

Это пирролохинолинхинон (PQQ в сочетании) положительное дополнение для фитнес-тренировки

Я недавно наткнулся на пирролохинолинхинон (PQQ в сочетании). По данным изучения он может обеспечить, по крайней мере, некоторые незначительные положительные эффекты, касающиеся усталости и снижения стресса, а также улучшение сна; все факторы, имеющие значение для фитнес-тренировки. Есть ли достоверные исследования на прием PQQ в сочетании в фитнес-тренировки, особенно бодибилдинг и пауэрлифтинг? ...
13 июн. 2018 г., 1:12:02