Вопросы с тегом 'motivation'

Я читал ваш блог, но большинство из моего опыта в кафе с японской и Китайской включает в себя кастрюлю горячего чая с едой. @SeanDuggan - Да, я парил над вариантом самой себя, но я был в сомнении, и я склонен дать Ас ...
37

Как я могу минимизировать или предотвратить натирание между пальцами на длинных дистанциях?

Я пытаюсь вернуться в делать дольше работает, проделав до марафона в прошлом. Одна вещь, я использовал, чтобы сделать, обернуть тканевым пластырем вокруг маленького пальца на каждой ноге, а через некоторое время я буду чувствовать натирания обуви. То же самое происходит сейчас с некоторыми новыми туфлями, поэтому я ставлю пластыри, но у меня возникли те же проблемы я из штукатурки отваливались от пота или общего движения. Раньше я пользовалась тканевыми пластырями, резки полос и нанесения на пару с ватой на пальце ...
31 авг. 2014 г., 17:41:23
24

Риск/преимущества ежедневное брюшной пылесосы для тренировки поперечной мышцы живота?

Так после ответа на этот вопрос "веса Упражнения для буквы " V " -мышцы в нижней части живота" я начал делать некоторые исследования в поперечная мышца живота (та). От того, что я нашел, пока та обеспечивает поддержку во время любого тяжелого веса несущих активность (приседания, становая тяга, воздушная пресс, осуществляя покупки), единственный способ непосредственно тренировки этой мышцы через брюшную пылесосы. Но нет действительно никакого способа сделать это труднее, поскольку та действует как пояс вокруг живота, и нет пути, чтобы добавить вес или измени ...
7 апр. 2017 г., 7:52:34
20

Как изменить диету, чтобы повысить иммунитет?

Я часто заболеваю. Я считаю, что это из-за курения, так как я получаю мое горло воспаляется много. Рядом потерять, что привычка есть диеты, которые могли бы сделать моя иммунная система сильнее? ...
19 мая 2013 г., 23:39:19
24

Hack для фиксированных гантелей

Я находил разные способы, чтобы добавить малыми порциями в определенное оборудование в нашем зале. Например, для кабелей (где каждая пластина весит 15 кг), I место в 5 фунтов или 10 фунтов гантели над первой пластинкой. Для фиксированных штанг, я ленту гантели в середине бара с какой-то группы эластичный с липучкой. Гантели в тренажерном зале имеют фиксированные веса на 5 фунтов с шагом от 10 фунтов до 30 фунтов и 10 фунтов с шагом для более тяжелых гантелей. Есть ли способ, чтобы добавить всего 2,5 фунта или 5 фунтов? Я подумываю о чем-то, которые можно ...
4 февр. 2011 г., 9:13:42
29

Я должен бежать, пока болит?

Я бы сказал, что я пробежал около мили-иш в течение 15 минут, что очень медленно. Я избыточный вес и из формы, поэтому я не был удивлен, чтобы чувствовать боль после этого. Хотя, многих других людей не болит, это только у меня. Через день после этого мы снова побежали, на этот раз я сделал хуже, потому что я до сих пор не зажили полностью. Я не уверен, если я должен продолжать настаивать я, у меня не было сегодня в тренажерном зале, но я все еще в боли. Спускаясь по лестнице-это реальная трудность, я не могу дел ...
30 нояб. 2010 г., 0:04:50
38

Можете чередовать сжатие привести к мышечному дисбалансу?

Я принимаю свою силу серьезно последние 4 месяца успела сделать моя тяга от 55кг до 117,5 кг. Я также угробил браслеты и использовать переменный сцепление , как это позволяет мне реально поднять такой вес с моей маленькой руки. Я заметил, что я всегда использовать закулисные сцепление в левую и сверху в моей правой руке. Я попробовал несколько повторений в другую сторону вокруг, и это было очень неудобно, и сейчас я считаю, что я может быть мышечный дисбаланс. Я не 100% уверен, что это так, и я должен заставить себя перекл ...
28 дек. 2014 г., 14:43:13
20

Что вызывает побочные стежки?

Время от времени во время аэробных тренировок, таких как бег или езда на велосипеде тяжелая, я получаю боковые швы, которые заставляют меня замедлить мои усилия. Что вызывает побочные стежки? Я знаю, что уменьшая свои усилия уменьшает сшить, но что-то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить их от происходящих в первую очередь? И, наконец, я только показаться, чтобы получить их на одну сторону (мое право) и не с другой. Это типичный Собакин? ...
23 апр. 2013 г., 22:13:41
35

Нормативы по физической подготовке для 19-летнего мужчины?

и заранее спасибо за вашу помощь. Я пауэрлифтингом несколько месяцев, и мне интересно, как далеко ниже моих сила моя. Я 19-летний мужчина. Мои вопросы: Что следует разумно подходит мужчина моего возраста(не болен, не избыточный или каким-либо иным причинам) быть в состоянии поднять? Общие стандарты, такие как жимы, количество chinups, что может быть сделано, вес, который может быть бицепс, свернувшись, и так далее. Есть несколько широко принятых физической фитнес-тест, чтобы измерить себя против? Може ...
4 июл. 2016 г., 11:27:58
20

Как изменить диету, чтобы повысить иммунитет?

Я часто заболеваю. Я считаю, что это из-за курения, так как я получаю мое горло воспаляется много. Рядом потерять, что привычка есть диеты, которые могли бы сделать моя иммунная система сильнее? ...
19 мая 2013 г., 23:39:19