Вопросы с тегом 'resistance-cord'

Судья Тена Кэмпбелл в Федеральный окружной суд штата Юта постановил, что FDA не доказано, что низкие дозы эфедры были небезопасны, хотя она также отметила, что исследований по решению проблем безопасности малых д ...
24

Риск/преимущества ежедневное брюшной пылесосы для тренировки поперечной мышцы живота?

Так после ответа на этот вопрос "веса Упражнения для буквы " V " -мышцы в нижней части живота" я начал делать некоторые исследования в поперечная мышца живота (та). От того, что я нашел, пока та обеспечивает поддержку во время любого тяжелого веса несущих активность (приседания, становая тяга, воздушная пресс, осуществляя покупки), единственный способ непосредственно тренировки этой мышцы через брюшную пылесосы. Но нет действительно никакого способа сделать это труднее, поскольку та действует как пояс вокруг живота, и нет пути, чтобы добавить вес или измени ...
7 апр. 2017 г., 7:52:34
39

Что такое проприоцепция?

Я видел этот термин всплывал в последнее время, как в этот вопрос об измерении баланса, но я не знаю, что это значит. Есть тег для него, который не имеет Вики-резюме. Что означает этот термин, и что его отношение к упражнения? Почему я должен заботится об этом? ...
16 июл. 2016 г., 11:26:28
22

Преобразование жира в мышцы

Я читал в интернете,как я читал жира не играет роли, О помочь построить мышцы.Как я читал нужна диета с пищевыми продуктами,белка и т. д. С другой стороны, конкретные противоположным углом зрения,на тонкие ребята,они нужны и жира.Он не может у кого-то масса тела не жира.Что я хочу сказать ,что, возможно, потребуется протеин и мышцы, но жира я думаю, мышцы , виднее.Итак,вывод мой вопрос, если хотите иметь видимых бицепс жира помочь или это "плохо", чтобы набрать мышечную массу? Я сделаю исключение для АБС.Я знаю, чтобы определить более АБС н ...
24 окт. 2015 г., 9:14:23
31

Какие средства защиты или паллиативов для вокального напряжения шнур (от "чрезмерного")?

Я собираюсь выступая с лекцией 75-80 минут. В практике в последнее время, я считаю, что мое горло/голосовые связки немного усталым после и иногда во время репетиции. Я не привыкла, что много говорю и так долго. Я могу что-нибудь сделать, чтобы помочь предотвратить этот штамм (упражнения? пить апельсиновый сок? пиво?) или чтобы помочь успокоить мои трубы, чтобы быть готовым к следующему вокальный марафон? В конце концов, я могу провести пару этих спектаклей в неделю, и я считаю, что мой голос звучит лучше, когда он отдых ...
12 дек. 2011 г., 5:17:17
20

Смешивая силовые тренировки и кардио/сила

Я несколько раз в неделю сила и кардио тренировки (тайский бокс, чтобы быть точным), но также попробовать смешать в дополнительных сессий вес для наращивания мышечной массы. Это хорошо или плохо смешивать эти два? Я слышала противоречивые мнения, не подкрепленные доказательствами. Какие из следующих является более "правильным"? Тренировки каждый день, чередовать виды занятий (раковина время восстановления является сложным, травмы заживают медленнее). Сделать как в той же сессии (это слишком большая нагрузка для одного сеанса? что должно идти первым?). В ...
18 янв. 2016 г., 2:20:46
22

Идеальный вес преследует

Длинная короткая история. Я тренировался в течение 4 месяцев (Бег 20 минут в день и гантели поднимать, и то 5-7 раз в неделю) и я похудела на 6кг (~13lb); я был очень горд результатом (в основном потому, что я не ожидал, что много веса для этой легкой тренировки), но после проверки моего ИМТ я до сих пор прямо на границе с избыточным весом (ИМТ 24.9) и еще 6кг выше моего идеального веса. Поэтому мои вопросы, для того, чтобы достичь моего идеального веса: Я делаю нужное количество упражнений, но мне нужно больше ...
4 нояб. 2016 г., 1:32:11
20

Что вызывает побочные стежки?

Время от времени во время аэробных тренировок, таких как бег или езда на велосипеде тяжелая, я получаю боковые швы, которые заставляют меня замедлить мои усилия. Что вызывает побочные стежки? Я знаю, что уменьшая свои усилия уменьшает сшить, но что-то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить их от происходящих в первую очередь? И, наконец, я только показаться, чтобы получить их на одну сторону (мое право) и не с другой. Это типичный Собакин? ...
23 апр. 2013 г., 22:13:41
30

Что я могу сделать, чтобы иметь больше энергии/меньше сонливость перед тренировкой?

Я просыпаюсь в 7 утра, пойти в колледж, после того, как идти на работу, а в конце дня - когда я, как сонный, как 30 медведи - я хожу в тренажерный зал. После возвращения из спортзала, я ужин и т. д. И спать Что я могу сделать, чтобы уменьшить мою сонливость? Кофеин? Энергетические напитки? Пожалуйста, не капсулы или порошки (добавки), такие как нападение или Jack3d ! Я уже принимаю креатин и сывороточный протеин. Также я думаю, что что-то не так с моим сном, потому что я просыпаюсь более уставшей, чем когда я лег спать, эт ...
20 июн. 2011 г., 7:21:20
40

Двухтактный обычной тренировки без отдельной ноге-день?

Я бы хотел, чтобы в будущем использовать двухтактный обычной тренировки без отдельный тренировочный день для моих ног. В 3-сплит дополнительный учебный день для ног по сути, то результат, как лишний день отдыха перед дни тренировок для верхней части тела начнется снова. Вот и мне интересно: это двухтактный обычной тренировки с 4 тренировки и 3 выходных в неделю подходит для восстановления достаточно, чтобы не перетренироваться с течением времени? Это будет цикл толкать, тянуть, отдыхать, толкать, тянуть, почиват ...
8 сент. 2017 г., 4:03:37
21

Это сосредоточение на дыхании внешний фокус, или внутренний фокус, и есть исследования, чтобы поддержать это?

Просто интересно, если есть какие-либо исследования, там свидетельствует о том, что фокусировка на дыхании означает, что ваше внимание является внешним (потому что ты концентрируешься на реакцию с окружающей средой, как воздух, является частью среды, а не тела). Спасибо, ...
12 авг. 2014 г., 21:58:11
38

Который тянется делать каждый день, чтобы переломить видеоэффекты сидя на работе?

Я следую запуске программы силовых тренировок вес. Одна вещь мне нравится об этом является то, что она состоит из нескольких (4), но эффективные упражнения. В общем, кажется, какой-то консенсус, к которому тяжелая атлетика упражнения являются наиболее важными. Несколько других программ использовать те же 4 упражнения (приседания, становую тягу, жим лежа и накладные прессы). Кроме того я хочу сделать растяжку каждый день, чтобы восстановить последствия сидя на работе. Поиск в Интернете я нашел огромное разнообразие предлагаемых тянется. Это немного проблем ...
7 мая 2014 г., 0:36:23
34

Это поднятие тяжестей дома, без шкафа, является жизнеспособным вариантом для меня?

Тренажерные залы в моем районе переполнены и полно Смит машины. Некоторые из них дешевле, даже не Смит машины. Я решил поднимать тяжести дома, но у меня есть ограниченное количество пространства и не совсем еще хотят инвестировать в стойку. У меня есть несколько вопросов... Если я получаю небольшой штангой, как С70 от изгоев, я был бы не против заниматься только следующие упражнения? Становая тяга Наклонился Подряд Накладные Пресс Очевидно, я был бы хватает на приседания и жим лежа, но (вот еще несколько вопросов) Может делать б ...
15 мая 2016 г., 19:27:57