cialis online generic viagra cialis generic buy viagra viagra without doctor prescription

Все вопросы

20

Смешивая силовые тренировки и кардио/сила

Я несколько раз в неделю сила и кардио тренировки (тайский бокс, чтобы быть точным), но также попробовать смешать в дополнительных сессий вес для наращивания мышечной массы. Это хорошо или плохо смешивать эти два? Я слышала противоречивые мнения, не подкрепленные доказательствами. Какие из следующих является более "правильным"? Тренировки каждый день, чередовать виды занятий (раковина время восстановления является сложным, травмы заживают медленнее). Сделать как в той же сессии (это слишком большая нагрузка для одного сеанса? что должно идти первым?). В ...
18 янв. 2016 г., 2:20:46
25

Альтернативные пуш-ап методы для немного толстых людей

Скажем, я немного слишком толстый, чтобы делать реальную пуш-ап. Вы рекомендуете мне, чтобы подтолкнуть вверх коленями, поддерживая моего тела и затем дальнейший прогресс? Или Как вы думаете, будет лучше, если я начну с менее отжиманий, (скажем.. 5.. 10..15.. добавочные течение нескольких дней)? Моя цель-повысить выносливость, укрепить запястья, предплечья и груди. Отказ от ответственности: я не очень толстая. Не в обиду, если они вроде как есть. ...
21 авг. 2019 г., 8:35:47
30

Танцы и ядро

Я много сальсы и как и многие другие танцы, вы должны иметь определенные мышцы подсознательно и почти постоянно напряжена так, что танцор не того, чтобы помнить, чтобы 'флекс' все время держать осанку и т. д. Надеюсь, некоторые из вас поняли, что я клоню. Сохраняя мышцы напряженными, я имею в виду, помня, что мышцы использовать, чтобы выполнить определенные процедуры, без того, чтобы думать об этом. Мой вопрос, какие упражнения я могу сделать так, что мое сердце всегда готова, когда мне это нужно, не думать об этом? Когда я делаю вращений и поворотов я ча ...
28 мая 2018 г., 14:46:39
20

Как изменить диету, чтобы повысить иммунитет?

Я часто заболеваю. Я считаю, что это из-за курения, так как я получаю мое горло воспаляется много. Рядом потерять, что привычка есть диеты, которые могли бы сделать моя иммунная система сильнее? ...
19 мая 2013 г., 23:39:19
38

Болезненный хват на становой тяге и лат пулдаун

Существует довольно большое давление на мои руки, когда делаю становую тягу и лат pulldowns. Если панель лежит от моих пальцев, бар щепотка жир на верхней части ладони. С другой стороны, если бы я лежал в баре на нижнем пальцы, бар давит на кости, потому что пальцы имеют относительно низкое содержание жира по сравнению обивка на ладони. Каковы другие варианты для низкого сжатия давление? ...
13 авг. 2017 г., 9:36:29
20

Что вызывает побочные стежки?

Время от времени во время аэробных тренировок, таких как бег или езда на велосипеде тяжелая, я получаю боковые швы, которые заставляют меня замедлить мои усилия. Что вызывает побочные стежки? Я знаю, что уменьшая свои усилия уменьшает сшить, но что-то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить их от происходящих в первую очередь? И, наконец, я только показаться, чтобы получить их на одну сторону (мое право) и не с другой. Это типичный Собакин? ...
23 апр. 2013 г., 22:13:41
37

Упражнения для улучшения скорости и при спуске

Моя восьмилетняя дочь играет в футбол. Она не страшная, но она просто медленно по сравнению со всеми другими девушками. Любые идеи о упражнения или упражнения, которые могут помочь ей работать быстрее? Никогда не был спортсменом сам, поэтому я не имеют достаточных знаний в этой области. ...
16 сент. 2011 г., 22:33:08
25

Кардио идеи для кого-то с плантарным фасциитом

У меня были подошвенные фасциит на некоторое время теперь. Я вижу мой док, я ношу ортопедические стельки и растяжки по утрам. Я провожу персональные тренировки, 2-3 раза в неделю, тоже. Но мне действительно нужно, чтобы начать делать больше кардио, но это трудно, поскольку у меня есть подошвенный фасциит. Я не хороший пловец, и я не думаю, что я когда-нибудь смогу бегать, но мое отсутствие кардио фитнес затрудняет мое личное обучение (я стала легко накручивается). У кого-нибудь есть идеи для хорошей кардио тренировки, которые не так сильно на н ...
14 апр. 2019 г., 6:20:57
35

Как определить, какого размера гимнастический мяч я должен использовать в качестве рабочего кресла?

Я 6' высокий с длинными конечностями и в настоящее время сутулиться во время кодирования весь день за моим столом. Я не могу легко переключиться на отдельный стол, поэтому я хотел бы попробовать сесть на фитбол. Какие показатели я должен использовать, чтобы определить, какой размер шарика я должен купить? ...
11 дек. 2012 г., 19:27:29
38

Спорт Конкретных Лифтов - Теннис

Я вступил в первый раз, летний теннисный лиге в этом году. Я делаю небольшое количество веса тренировки еще и хотел бы сосредоточить свое сессий поднимаясь к функциональным лифтов, которые могли бы непосредственно связаны с теннисом. Мой первый опыт состоял в том, чтобы сосредоточиться на более скручивание стиль АБ exerices (русский поворотов, например), работать в более трицепсов подъемы на вес/меньше повторений за взрывы на воздушных съемок (например, служить), и предплечье упражнения. Что еще я должен считать здесь? ...
20 мая 2015 г., 6:27:02
29

Как я могу адаптировать свою технику бега для размещения толкая коляску?

После рождения детей я стал бегать, потому что я могу подтолкнуть их вместе. Иногда я нажимаю один ребенок в коляске, другой раз я нажимаю двумя детьми в маленькой-колесная коляска, которая предлагает гораздо больше сопротивления. Я читал и развития ChiRunning метод, который обеспечивает довольно подробная инструкция о движения. Как я могу адаптировать свою технику бега (ChiRunning специально, или техника бега в целом) для размещения толкая коляску? Некоторые конкретные проблемы / вопросы, которые я "бежал" на: ...
15 дек. 2011 г., 6:14:54
30

Как безглютеновая отличаться от низкоуглеводные диеты (первичный, палео и т. д.)?

Я читала различные сайты, которые говорят о безглютеновой выпечки или низкий гликемический индекс продуктов, но как же эти вещи отличаются от низкоуглеводные диеты? ...
21 дек. 2017 г., 20:09:12
26

Каковы преимущества наклон на беговой дорожке?

Меня всегда удивляло, почему третбаны имеют уклоны. Мне кажется, что на чистом уровне физики, вы не должны расходовать больше энергии, так как вы фактически не делаете никакого подъема. Конечно, человеческие тела-это не просто физические эксперименты. Что фитнес дает более высокий наклон принести, когда тренируетесь на беговой дорожке? ...
29 мая 2019 г., 18:07:35
25

Что делать от боли в боку?

Кто я Я начал бегать около двух месяцев назад. До этого я изредка играл в футбол, так что можно сказать, что я был в форме, но не в очень высокой степени. Как подросток, хотя я играл в футбол, по крайней мере, три раза в неделю. Мой вес 87кг/190 фунтов, и я 1.88 м/6.1 футов высотой. Стежок Во время моих сессий я постоянно получаю боковые швы примерно через 4 км/2.5 мили и я помню, что я также используется, чтобы сделать боковые швы все время в моей юности. Иногда боли в боку-это так больно, что невозможно даже ходить быстро. Что я делаю против стежка ...
13 мар. 2012 г., 20:04:53
28

Есть ли какие гантели упражнения, эквивалентном базовой присед?

Я рассматривает возможность покупки хорошего набора веса гантелей (Pro совет: получить их в интернете) и скамейка, так что я могу работать из дома. Тем не менее, я большой фанат приседа, но я не хочу также купить олимпийский вес бар и пластины. Есть ли какие упражнения, которые можно выполнять с гантелями, которые в основном эквивалентно приседа? Спасибо! ...
4 июл. 2018 г., 9:16:35
22

Я должен съесть до пробежки?

Я слышал противоречивые рекомендации о том, чтобы поесть перед запуском. Некоторые советуют, что лучше делать кардио в голодном состоянии. Обычно это включает в себя бег по утрам и ничего не ела перед тем, как бежать. Он сказал, чтобы сжигать больше жира таким образом. Увидеть это Нью-Йорк Таймс статья о преимуществах тренировки перед завтраком. С другой стороны, я читал, что лучше съесть что-нибудь легкое перед забегом, в противном случае вы будете склонны терять некоторые мышцы. Увидеть это Нью-Йорк Таймс статья о утверждение: тренировки на пустой желудок сжигае ...
10 сент. 2012 г., 19:12:44
39

Что такое проприоцепция?

Я видел этот термин всплывал в последнее время, как в этот вопрос об измерении баланса, но я не знаю, что это значит. Есть тег для него, который не имеет Вики-резюме. Что означает этот термин, и что его отношение к упражнения? Почему я должен заботится об этом? ...
16 июл. 2016 г., 11:26:28
32

Основной учебной доски И Л-сидит?

Ли л-сит: перекрытие с доски: или делать эти два упражнения хорошо дополняют друг друга? Есть ли польза в проведении досок, которые не могут быть получены путем проведения л-сидит? ...
23 июн. 2011 г., 18:45:15
36

Проблемы Ахилла и ноги онемение

Я часто получаю чувство сдавленности в нижней части ноги чаще всего около мили в бега, иногда в одной ноге, другой раз в оба. Я разговаривала с врачом об этом и мой ахилл в порядке. Проблема в том, что отек в области ахиллова делает больно бегать и иногда замедляет поток крови к ногам и ноги начинает покалывать и неметь. Если бы это было так каждый раз, когда я не бегун. Однако, это бывает не всегда и большую часть времени, когда это произойдет, с какой-нибудь массаж и ходьба, это уходит, как правило, после около 3 миль. Что вызывает недоумение, почему это не п ...
1 мая 2019 г., 22:16:15
27

Это ЧСС горят включен, когда количество сожженных калорий во время тренировки рассчитываются?

Большинство кардиотренажеров на сегодняшний день показывают, сколько калорий вы сожгли во время тренировки. Есть также много различных списков доступны, что активность сжигает сколько калорий за определенный период времени. Интересно, если эти ценности включают в себя темп отдыхает. Допустим, по причинам простоты мой базальный уровень метаболизма позволяет сжигать каждый день 2400 калорий или 100 калорий каждый час. Если я сижу на велосипеде в течение одного часа, и это показывает, что я сожгла 600 калорий, на 100 я бы все р ...
3 нояб. 2015 г., 1:56:08