Это приятно слышать. Вы начинаете с правильного мышления, что является большой редкостью. Голосование закрыть как это о питания, а не физической. Хотя предполагаю, что вы в Великобритании, я считаю, что MyProtein и сайт bulkpowders, как в Великобритании, продают небольшой выборки пакетов из различных вкусов, их протеиновый порошок гормоны очень важны для потери веса, которая является, почему голодающих, вероятно, не работать, голодать заставляет ваш организм перейдет в режим хранения Если вы снова обратитесь к этому вопросу в ближайшем будущем, я хотел бы призвать вас, чтобы переключить свое согласие другого ответа, как стороны пришли это лучше представления информации. Там написано сверху, только 130кг, я бы понял, если бы это было что-то потяжелее. Или ты спрашиваешь мой вес? @Ступит разговоров Ритик, ты не тратишь время сна. потому что вам это нужно. просто запланируйте, что вам нужно сделать загодя, так что вы можете быть более эффективным.

Я могу только сделать 3 полных подтягивания (от полностью распространить на голову выше бар). Я слышал, что подтягивания являются отличным способом, чтобы построить мышцы, но я интересно, если это действительно может быть правдой, если вы не можете сделать очень много еще.

Подтягивания имеют еще большую тренировку, если вы можете только сделать пару одновременно? Я должен строить свои объятья в другие пути, например, жима и отжиманий, чем начать работать с подтягивания, когда я достаточно силен, чтобы делать больше за один раз?