У вас есть источник, который подтвердит, что электролит вызывает претензии головокружение? не не булимия. Прежде чем я ем слишком мало (вероятно, около 1500 ккал) и слишком много консервов, и т. д. После двух недель я изменил свой рацион полностью, я сейчас ем в основном полный зерна, орехи, семена и бобовые, и я держу молочными всего приема пищи, так что я убедиться, что я получаю около 3000 ккал каждый день, поэтому я веса немного (я 60 кг при 175 см). Ты тоже есть такие чрезвычайно низкое артериальное давление? Я предполагаю, что я пить слишком мало жидкости, поэтому сейчас я начну пить по 3 литра каждый день. Вы думаете сердечного приступа (например, один доза 200 мг витамина B3) может быть хорошим?

Там всегда была дискуссия о динамической и статической растяжки, и когда самое подходящее время для использования обоих.

В качестве примера, за два часа до моего футбольных игр, я предпочитаю использовать динамический стретчинг, прежде чем статическое растяжение. Причиной этого является то, что вы хотите активировать и получить кровь накачки через ваши системы перед любой статическое растяжение должно быть сделано позже.

Но, когда дело доходит до подъема, я предлагаю динамической разминки до начала тренировки, а затем статическую растяжку после тренировки, чтобы помочь процессу заживления.