Не ответ - но это возможно, вы могли бы организовать, чтобы спать где-то еще на ночь или две (гостиница, дом родителей, дом друга и т. д.), Чтобы увидеть, если симптомы сохраняются? Это должно сказать вам, если проблема окружающей среды или нет. Опять же, я не вижу, как защищать мотивация на мой вопрос будет менять ответы. "Я должен делать основные упражнения" - это совсем другой вопрос, и тот, который представляется мне очень характерной для людей потребности и цели. Я хочу работать из глубины души другое, и я ищу новые виды деятельности, что бы сделать это. Почему важно "почему" я хочу отнести эту деятельность?

Поэтому в основном то, что мне интересно, если они носят сугубо эксцентричной точки зрения подколенные сухожилия... если я не ошибаюсь, это ягодичные мышцы, которые обрабатывают концентрические части?

У меня поставлен диагноз-тендинит в левом пару недель назад ниже подколенного сухожилия физиотерапевт. Он сказал мне, чтобы начать заниматься скандинавской подколенного сухожилия кудри, которые были довольно эффективны, и я чувствую, как мои поджилки улучшения (хотя все же довольно далеко от 100%).

Я думаю, в том числе некоторые Рфлс в моей жизни, поэтому я могу сделать немного больше работы на мой радиолюбителей. Если это упражнение работает только бицепс бедра эксцентрично, то я, наверное, дать им идти и просто держать его свет / высокого числа повторений на время.

Имейте в виду, я имею в виду нижнюю задняя поверхность бедра (если это делает никакой разницы)... просто подавляющее большинство того, что я читал в интернете, кажется, связаны с верхней бедра.