Вопросы с тегом 'yoga'

@Мефисто, если вы хотите обсудить это подробнее, пожалуйста, перевести разговор в [чат]. да у тебя есть гантели ? Я не знаю, но я склонен считать Фрилетикс как подмножество кроссфит. @JohnP ОК... и если мы совер ...
23

Подножия арки расплющить в течение выпады

Я найти мой правильный свод стопы, как правило, чтобы сгладить во выпады. Как я могу держать мои арки? Какие-либо подсказки? Там нет боли, связанные с этим. У меня дисбаланс сил в обоих бедрах и ногах. Таким образом, я включил один упражнения для ног, кроме приседаний и тяги.... ...
12 окт. 2016 г., 9:08:33
26

Найти правильный темп марафона

В минувшее воскресенье на еженедельном ЛСР, мне нужно поговорить с последующей раннер, который собирался запустить свой первый марафон за 2 месяца. Тема была как найти правильный темп марафона, и оказалось, что большинство из нас в группе были очень разные правила о том, как найти правильного или оптимального темпа. Мы придумали следующий список методов и интересно, если вы ничего конкретного сказать о них. (Да, я знаю, что это не правильные вопросы и ответы, но у меня нет идей, куда еще можно з ...
5 июл. 2017 г., 12:28:15
21

Пауэрлифтинг и форма

После того, как толкнул себя слишком сильно на неправильные форма и множественные травмы престарелых, я хочу начать подниматься заново под тренера. Моя цель-прирост силы без увеличения в размерах, хотя я бы не возражала, если он приходит как естественное следствие. На этот раз, я хочу быть очень, очень частности, о форме. На моем месте, инструкторов по коммерческим тренажерный зал бодибилдинг ориентирован и не чего конкретного о деталях правильной формы. Я планирую тренироваться под руководством тренера по пауэрлифтингу. Однако, у меня есть несколь ...
26 окт. 2013 г., 0:06:13
30

хорошие тренировки, чтобы сжечь много калорий во время силовой тренировки?

Я делаю программу силовых тренировок, как-либо 5х5. Я приседать 3 раза в неделю, моей верхней части тела упражнения включают скамейка, накладные прессы, утяжеленные подтягивания и штангой строк. Я занималась легкой атлетикой в школе, и я могу просто ни о чем без лишнего жира. Теперь, я должен считать мои калории, иначе я начинаю набирать вес. Какие хорошие тренировки, которые могут сжигать много калорий, но не мешать моей силовой тренировки? -Некоторые идеи: плавание, бег, спринт, велоспорт. Но я боюсь, слишком много будет больно моей прочности. Лучше не упражнен ...
23 апр. 2012 г., 18:39:15
20

Может кто-то пожалуйста, объясните, как фрилетикс работает?

Я планировал придерживаться некоторых персональной программы обучения. Я просто пришла узнать про Фрилетикс. Может кто-то уже через фрилетикс, объяснить, что Freeletics является, как это работает? Спасибо. ...
10 февр. 2018 г., 19:37:45
24

Hack для фиксированных гантелей

Я находил разные способы, чтобы добавить малыми порциями в определенное оборудование в нашем зале. Например, для кабелей (где каждая пластина весит 15 кг), I место в 5 фунтов или 10 фунтов гантели над первой пластинкой. Для фиксированных штанг, я ленту гантели в середине бара с какой-то группы эластичный с липучкой. Гантели в тренажерном зале имеют фиксированные веса на 5 фунтов с шагом от 10 фунтов до 30 фунтов и 10 фунтов с шагом для более тяжелых гантелей. Есть ли способ, чтобы добавить всего 2,5 фунта или 5 фунтов? Я подумываю о чем-то, которые можно ...
4 февр. 2011 г., 9:13:42
40

Двухтактный обычной тренировки без отдельной ноге-день?

Я бы хотел, чтобы в будущем использовать двухтактный обычной тренировки без отдельный тренировочный день для моих ног. В 3-сплит дополнительный учебный день для ног по сути, то результат, как лишний день отдыха перед дни тренировок для верхней части тела начнется снова. Вот и мне интересно: это двухтактный обычной тренировки с 4 тренировки и 3 выходных в неделю подходит для восстановления достаточно, чтобы не перетренироваться с течением времени? Это будет цикл толкать, тянуть, отдыхать, толкать, тянуть, почиват ...
8 сент. 2017 г., 4:03:37
34

Как эффективно надмножество?

Я просто начинаю включать некоторые гантели упражнения в тренировку. Я стараюсь, чтобы сократить паузы между упражнениями, чтобы получить больше вещей сделать в то же время и тратить меньше времени на ожидание. На данный момент я делаю рутинную трех различных упражнений: завиток молотка, плечо Прессы и Передние приседания. Все 5х5, в каждой гантель загружается с 2,5 кг и 2,4 кг веса-бар. Интересно, как их заказать и какие (Дис)преимущества каждый заказ будет иметь. Каждое упражнение по-своему: Завиток 5х5, ...
25 нояб. 2018 г., 21:36:36
36

Меньше фитнес для продолжительной и здоровой жизни

Она в восторге и в нашем сознании, что физические тренировки улучшают свою физическую форму и здоровье и вы живете дольше и ярче жизнь. Однако, известно также, хотя и менее распространенный, что принимать больше калорий имеет противоположные эффекты, например, 2011 научные исследования Мы смогли показать, что ограничение калорий замедляет старение на предотвращая фермент, peroxiredoxin, могут быть инактивированы. Это фермент также является чрезвычайно важным в противодействии ущерб нашей генетический материал", - говорит Микаэл Молин из отдела клеточной и М ...
17 дек. 2016 г., 0:25:08
24

Сколько отжиманий надо делать в день, чтобы потерять много жира быстро?

Я ненавижу упражнения, мне скучно. Но я избыточный вес и нужно сбросить жир быстро. Главная причина, почему я нахожу это скучным, потому что это занимает слишком много времени и мне не нравится делать различные упражнения. Похоже, что вам придется бегать на беговой дорожке в течение получаса, чтобы терять калории, которые вы получаете от еды одно яблоко. И следующее упражнение на DVD с множеством упражнений-просто уж больно раздражает. Я хочу получить мои ежедневные тренировки как можно быстрее, при этом получив максимальную отдачу от него. Поэтому я ищу, что ...
25 февр. 2015 г., 17:16:06
37

склонился над штангой использования строки бицепс

Мне сказали, что я в основном использовать бицепсы выполнить склонился над штангой строк. Тем не менее, я чувствую, как я использую мою спину. Как я могу выяснить, в какой степени руки поглощающие нагрузки? ...
23 февр. 2012 г., 8:55:00
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil